| 鱼丸西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 675克 | 鱼丸西红柿面热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于伐木工作187分钟消耗的热量...300 | |||||
鱼丸西红柿面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（按量）、鱼丸（5个）、青菜（若干）、葱，芹菜（若干）
1/4. 葱放热油中爆一下
2/4. 放入适量水，放入西红柿，煮至西红柿粉烂
3/4. 放入鱼丸，开后放入面条
4/4. 打开3分钟，放入青菜，葱叶，调好味道，出锅趁热吃
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、清热解毒、利水消肿等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸西红柿面热量935 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质18.87 克
- 碳水化合物72.01 克
- 钠625.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾404 毫克