| 脆皮可可香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 387克 | 脆皮可可香蕉热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于干活609分钟消耗的热量...90 | |||||
脆皮可可香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、可可粉（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 脆皮可可香蕉：1把糯米粉和少量可可粉拌均
2/5. 香蕉去皮切成小段
3/5. 把香蕉均匀的沾满拌好的可可米粉中
4/5. 油锅加热将香蕉放入小火翻炸
5/5. 盛盘。黑色的不是炸糊了，是可可的缘故。注意：炸的时候切忌用大火
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、通便、填精髓等功效；可与国光苹果、川贝母、冰糖搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、补血等功效；可与莲藕、桑葚、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮可可香蕉热量914 千卡
- 脂肪9.73 克
- 蛋白质29.99 克
- 碳水化合物157.34 克
- 钠24 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾718 毫克