| 胡萝卜鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 428克 | 胡萝卜鸡块热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于儿童足球83分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡块焯水，热油，下锅炒葱蒜。
2/3. 再放入鸡肉炒两分钟放酱油炒匀，接着加入啤酒，放半碗水，烧开。水开后放入胡萝卜块大火再煮开。
3/3. 然后小火慢炖。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、薄荷、板栗搭配；与糯米、基围虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、促进消化等功效；可与西兰花、莴笋、鲈鱼搭配；与山楂干、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡块热量578 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克