| 花漾卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花漾卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
花漾卤蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8只）、菜叶子（少量）、八角（2颗）、桂皮（适量）、生抽 老抽（适量）、小茴香 小米椒 香叶（适量）、糖 盐（适量）
1/7. 鸡蛋洗净煮熟.
2/7. 煮熟鸡蛋剥去蛋壳.
3/7. 菜叶子贴在鸡蛋上.
4/7. 用纱布包紧鸡蛋，扎紧.
5/7. 锅里放生抽.老抽.八角.桂皮.香叶.小茴香.盐.糖和小米椒煮开.
6/7. 放入包好的鸡蛋.小火煮10分钟，泡20分钟，再煮10分钟，泡20分钟.
7/7. 盛出来冷却，去掉纱布和叶子就好了~很漂亮的~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与苋菜、北极虾、基围虾搭配；与菠萝、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花漾卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克