| 香酥鱼排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香酥鱼排热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于水上排球301分钟消耗的热量...180 | |||||
香酥鱼排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、面粉（一平盘）、鸡蛋（4 5个）、面包康（1今）、色拉油（适量）
1/2. 把鱼剃成片，按照辅料的顺序一次蘸好，蘸到面包康的时候将面包康把鱼片包好用手按压，直到把鱼片压大为止，（要适量哦，劲大就碎了）
2/2. 压完一片一片放好，现吃现炸
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、祛风、抗衰老等功效；可与豆腐、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
