| 凉拌黄瓜丝猪肉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 567克 | 凉拌黄瓜丝猪肉皮热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于冰上掷石游戏367分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌黄瓜丝猪肉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一支）、猪皮（半斤）、白糖适量（适量）、酱油适量（适量）、醋适量（适量）、香油适量（适量）
1/3. 黄瓜切丝
2/3. 猪肉皮煮烂去毛去肥肉层切丝
3/3. 将所有料拌在一起放冰箱半小时后食用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、木耳菜、虾米搭配；与油菜、白菜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌黄瓜丝猪肉皮热量1467 千卡
- 脂肪28.3 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克