| 孜然鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 孜然鱼丸热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于打牌215分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然鱼丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（一袋）、青椒（两根）、孜然（一点）
1/1. 鱼丸对切，青椒滚刀切，油开，下鱼丸，快炒几分钟，放青椒，最后撒孜然即可。
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、止血、安胎等功效；可与银耳、南瓜、黄瓜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解疲劳、健胃消食等功效；可与猪肝、鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鱼丸热量322 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克