| 木须柿子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 416克 | 木须柿子热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于越野摩托86分钟消耗的热量...240 | |||||
木须柿子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柿子（两个）、鸡蛋（四个）、葱（适量）
1/8. 搅鸡蛋
2/8. 柿子切好
3/8. 热油
4/8. 下鸡蛋
5/8. 切块
6/8. 放柿子
7/8. 放盐
8/8. 出锅放香菜
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血降压、解酒、止血凉血等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与海虾、青蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与圆生菜、青椒、桂圆搭配；与甲鱼 、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须柿子热量345 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物19.22 克
- 钠142.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾289 毫克