| 懒人糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 834千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 总量 | 300克 | 懒人糖醋排骨热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于焊接278分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪小排（300克）、葱蒜姜（少许）、白糖（一匙）、醋（两匙）、生抽（一匙）、红烧汁（大半匙）、香菜（一根）
1/4. 一、猪小排剁小块先用高压锅压熟捞出。（其实平时会多准备一些冻在冰箱里，用时方便。）
2/4. 二、把糖、醋、生抽和红烧汁兑成调味汁。香菜洗净切小段备用。
3/4. 三、锅里放少许油，用葱姜蒜煸保护香味，放入熟排骨略炒，再倒入兑好的调味汁，盖上锅盖闷一会儿。
4/4. 四、汤汁快收干时，撒上香菜末即可。
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与红薯、藕、冬瓜搭配；与鲫鱼、竹笋、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人糖醋排骨热量834 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠62.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾230 毫克