| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 491克 | 韩式炒年糕热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于画画235分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、胡萝卜（适量）、韩式辣白菜（适量）、培根（适量）、葱头（适量）、韩式辣椒酱（适量）
1/9. 本想用五花肉 可是懒得解冻 就选择了培根 先将培根切成条
2/9. 胡萝卜也切成条 所有的配料大集合
3/9. 年糕切成条 用水稍微泡一会
4/9. 将葱头切碎
5/9. 锅烧热 加油 再下切好的葱头爆香 至葱头稍焦
6/9. 下培根 和胡萝卜爆炒
7/9. 稍微爆炒后再加入韩国辣白菜和韩式辣酱 倒入年糕翻炒后加清水 煮至年糕熟透
8/9. 待水收干即可
9/9. 盛盘
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、止汗等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与蜂蜜、莴笋、比目鱼搭配；与红枣、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量1057 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质42.92 克
- 碳水化合物44.55 克
- 钠2129.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾579 毫克