| 黑胡椒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 黑胡椒鸡块热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于画画201分钟消耗的热量...270 | |||||
黑胡椒鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、洋葱（半个）、胡萝卜（1根）
1/3. 鸡腿去骨切块，用生抽和黄酒腌制20分钟
2/3. 倒少量花生油下大蒜炒香，再下鸡块继续翻炒，然后陆续下胡萝卜和洋葱，倒入适量生抽和老抽调味
3/3. 鸡块炒熟后倒入黄酒，撒上黑胡椒拌匀乘盘。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒鸡块热量905 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克