| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 小麦粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 香甜玉米饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于草地保龄球331分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（200克）、小麦粉（50克）、鸡蛋（3颗）、葱头（大）（1颗）、干酵母（2克）、食用油（少量）
1/3. 先把玉米粉和小麦粉搅拌在一起，用温水调成糊状（不糊也不稀为好）.另将干酵母用30°温水化开倒入面糊中搅匀,静置1小时.
2/3. 将葱头切成1cm圆形圈.再将鸡蛋打入面糊中,然后倒入少量食用油搅匀.
3/3. 预热电饼铛,将葱头拔成1份1份的摆放在电饼铛中,再将面糊倒入烤制.
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、健脾、嫩肤等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与百合、羊排、洋葱搭配；与味精、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量994 千卡
- 脂肪14.87 克
- 蛋白质27.62 克
- 碳水化合物151.17 克
- 钠150.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾328 毫克