| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于买东西20分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉白糖（适量）
1/1. 将南瓜切半去皮，切块，然后放蒸锅里蒸，大约20分钟，然后把蒸好南瓜放一个盆里用勺子弄成土豆泥一样！放入糯米粉，然后弄成你想弄成的形状！锅里放好油，开小火慢慢炸，炸到金黄便可，最后出锅的时候撒点白糖！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与赤小豆、绿豆、枣（鲜）搭配；与海虾、木瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克