| 太空椒炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 太空椒炒香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于贴墙纸12分钟消耗的热量...180 | |||||
太空椒炒香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
太空椒（2个）、香菇（10朵）、蒜头（2个）、色拉油 蚝油 盐 蔬之鲜（适量）
1/3. 太空椒洗净切块，香菇斜刀切片，蒜头切片。
2/3. 锅里倒油，下蒜片煸香，转大火下太空椒和香菇快速翻炒，炒熟适量盐、蔬之鲜和蚝油翻炒均匀。
3/3. 出锅盛盘，享用美味吧！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、增强免疫力、抗癌等功效；可与牛肉酱、薏米、带鱼搭配；与鹌鹑、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太空椒炒香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克