| 凉拌香菜鱿鱼条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌香菜鱿鱼条热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于耕种4分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌香菜鱿鱼条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼条（100克）、香菜（100克）、香油（5克）、盐（5克）、醋（10克）、大蒜（半头）
1/3. 香菜摘叶洗净，切成段，热水焯熟
2/3. 鱿鱼条热水过一下，变软后捞出，过凉水，拧干水份，切段
3/3. 将蒜泥、醋、盐、香油加上拌均即可！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、帮助消化、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌香菜鱿鱼条热量24 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克