| 空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于穿衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
空气炸锅版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、锡纸（一张）
1/2. 红薯洗干净包上锡纸放入空气炸锅，200度10分钟(有几个朋友说十分钟没熟…好吧我就是十分钟…大家根据成熟度调整延长一下时间，或者选小一点的红薯呗)
2/2. 超赞！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、防癌等功效；可与糙米、猪排、大米搭配；与河蟹、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克