| 老干妈炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | 老干妈炒鸡肉热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于排球2分钟消耗的热量...480 | |||||
老干妈炒鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去骨鸡腿肉（2个）、彩椒（3个）、老干妈香辣脆（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 起油锅，下油炒老干妈炒香后炒鸡腿肉。
2/3. 炒的发白后，下切好的彩椒块。等彩椒微微发软了下调味品调味。
3/3. 可以出锅了～
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、促消化、祛风湿等功效；可与明虾、鳕鱼、虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈炒鸡肉热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克