| 奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 126克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于裸潜75分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（5）、料酒（适量）、奥尔良烤翅料（适量）、橄榄油（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡翅根买回家是冰冻的，解冻后，洗净并焯水去血水腥味。
2/6. 鸡翅滤干水，奥尔良烤鸡翅料＋水搅拌，注意别加太多水，能化开即可。翅根加入料酒，烤翅料腌制，装好放入冷藏室腌制12小时
3/6. 腌制的过程中取出搅拌均匀，让鸡翅更加入味。并添加适量的橄榄油腌制
4/6. 烤箱预热，鸡翅裹上蜂蜜，让鸡翅看起来更加亮泽诱人，更加美味。
5/6. 200° 约20分钟，记得要翻面烤哦！烤至金黄即可取出装盘
6/6. ┏ (^ω^)=?
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、橙子、黄瓜搭配；与鹅蛋、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅根热量523 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠270.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾28 毫克