| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于高抬腿119分钟消耗的热量...480 | |||||
炒方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、大头菜（一点点～）、肠或者各种副食的肉（一丢丢～）、鸡蛋（一个）
1/3. 普通的方便面，煮一下，过一下凉水，水分沥干，这时候尝一口那面特劲道(╯3╰)
2/3. 放油炒鸡蛋，然后放大头菜，我实在懒得切，撕了几片就扔锅里了。没有火腿肠我就把昨天吃剩的猪头肉扔里了几片。然后加一点水把面和方便面那调料放里～
3/3. 直到锅里倒的水没有了，面也就好了，水一定不要放太多，但是不放容易粘锅。出锅咯～～～
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、和血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克