| 龙头鱼烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙头鱼 | 克 | 1132千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 400克 | 龙头鱼烧豆腐热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于八段锦252分钟消耗的热量...270 | |||||
龙头鱼烧豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙头鱼（400克）、祖名豆腐（半合）、食用油（适量）、黄酒（适量）、美味鲜酱油（适量）、葱花（适量）
1/4. 龙头鱼洗好，处理好肚子里的垃圾，葱洗好将半合豆腐切块备好 。
2/4. 热锅下油 ,放上龙头鱼 , 再放豆腐，放点酒 和美味鲜酱油，这轻轻往下铲一铲 , 上盖煮熟 。
3/4. 煮熟散上葱花，这样就可以出锅 。
4/4. 成功出锅上桌 。
食材功效信息
龙头鱼的热量283千卡（每100克）；具有利水止血、提高免疫力、消除水肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 龙头鱼烧豆腐热量1132 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙1390 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾0 毫克