| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 奶香玉米汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于划艇93分钟消耗的热量...210 | |||||
奶香玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/3. 玉米事先放锅里煮熟，把玉米粒用刀削下来，放到搅拌机内
2/3. 搅拌机内放入刚刚煮玉米的水，倒入些牛奶，加入些蜂蜜以及白糖，开电动搅拌机
3/3. 一直到打成汁
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与菜花、豇豆、魔芋搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与醋、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克