| 胡萝卜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 404克 | 胡萝卜橙汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于做题100分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、橙子（一个）、榨汁机（适量）
1/4. 准备材料。胡萝卜切段儿，橙子掰瓣儿
2/4. 将橙子放入榨汁机榨汁
3/4. 将胡萝卜放入榨汁机
4/4. 浅黄色是橙子，深黄色是胡萝卜。他们会分层。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、下气等功效；可与羊排、鳕鱼、狗肉搭配；与樱桃、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、去油腻、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙汁热量180 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物20.55 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克