| 拔丝双薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 拔丝双薯热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于焊接124分钟消耗的热量...180 | |||||
拔丝双薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3两）、紫薯（2两）、白糖（3勺）
1/4. 把地瓜和紫薯放入油锅
2/4. 炸金黄色出锅
3/4. 把糖熬好，放入地瓜
4/4. 出锅了！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、减肥等功效；可与牛奶、大米、米面搭配；与香蕉、海蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝双薯热量371 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克