| 混沌皮 脆皮韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 411克 | 混沌皮 脆皮韭菜盒子热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于抽烟1196分钟消耗的热量...60 | |||||
混沌皮 脆皮韭菜盒子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（适量）、任何饺子或其他馅（适量）
1/2. 馅铺在一张皮上 放上一张 再铺上馅 再放第三张，四个边边压一压。
2/2. 用一点油两面煎熟就行啦。边边很脆像煎饼果子用的薄脆呢。以后剩的混沌皮不怕浪费了。
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 混沌皮 脆皮韭菜盒子热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠572 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾82 毫克