| 肘花茄子辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 108千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 813克 | 肘花茄子辣椒热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于越野摩托184分钟消耗的热量...240 | |||||
肘花茄子辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茄子（600克）、辣椒（2个）、肘子（适量）
1/3. 辣茄子切丝，用盐杀一下，去水分。
2/3. 辣椒切丝备用。
3/3. 煮好的肘子切丝
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、养阴补虚、抗衰老等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与河蟹、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与圆白菜、北极虾、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肘花茄子辣椒热量736 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠9.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1305 毫克