| 小清新风-黄瓜片炒火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 288克 | 小清新风-黄瓜片炒火腿肠热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于汽车打蜡51分钟消耗的热量...270 | |||||
小清新风-黄瓜片炒火腿肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、火腿肠（40一根克）
1/6. 黄瓜一根，洗净切片。
2/6. 火腿肠一根，切片。
3/6. 锅内放适量油，烧热。
4/6. 放入切片火腿肠，翻炒一下，相当于过油。
5/6. 放入黄瓜片，翻炒，放少量盐。
6/6. 出锅。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、减肥强体等功效；可与墨鱼、蜂蜜、绿豆芽搭配；与火龙果、金樱子、番茄相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、补虚、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小清新风-黄瓜片炒火腿肠热量230 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠776.1 毫克
- 钙33 毫克
- 铁5 毫克
- 钾319 毫克