| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于铺床485分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、烤肉料（奥尔良味）（35克）、水（20毫升）
1/3. 把买回来的鸡翅中正反面划两刀，方便腌制，放入小盆中备用。
2/3. 把35g的烤肉料和20ml的水混合，浇在鸡翅上，放在阴凉处腌制3小时到5小时。
3/3. 把腌好的鸡翅均匀放在微波炉的烤架上，按烧烤键，微波20分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克