| 猪肉红萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1234克 | 猪肉红萝卜饺子热量/卡路里2374千卡 | |||
 热量2374千卡，相当于砍柴396分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉红萝卜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（两斤）、萝卜（三斤）、香菜（二两）、饺子皮（适量加工好的）、盐（一勺）、白糖（两勺）、鸡精（三勺）、老抽（两勺）、花椒水（用花椒煮的水）（一碗）、葱（一根）、姜（一块）、香油（两勺）、色拉油（一大勺）
1/5. 萝卜擦成丝撒上盐，腌上二十分钟！
2/5. 选好猪肉，剁成肉泥！！！！
3/5. 把剁好的肉馅放上盐，糖，鸡精，花椒水，葱，姜，花椒水，香油，还有色拉油，往一个方向搅拌均匀，然后把萝卜丝的水挤干净剁碎，在放上剁碎的香菜朝一个方向搅拌均匀！
4/5. 在饺子皮四周涂点水防止饺子包不严实，煮的时候露馅！！！
5/5. 饺子包好了，可以直接煮了吃，也可以放冰箱里冻起来慢慢吃！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与莲藕、魔芋、芒果搭配；与红螺、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、利尿、解毒等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与桔子、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进消化、消食下气等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、止渴等功效；
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营养信息
- 猪肉红萝卜饺子热量2374 千卡
- 脂肪32.33 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物59.91 克
- 钠769.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁15.28 毫克
- 钾516 毫克