| 银鱼炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 银鱼炒蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于舞厅154分钟消耗的热量...270 | |||||
银鱼炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、银鱼（20）
1/1. 银鱼用水发好，滤干备用；2、把打散的鸭蛋倒入热油锅翻炒，盛出；3、倒入少许油烧热，将银鱼倒入锅内翻炒；4、放入炒好的蛋，一起炒，加少许水和盐，两分钟，出锅。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、增进食欲、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 银鱼炒蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克