| 鱿鱼肉丸粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干鱿鱼 | 克 | 360千卡 | 313千卡 | 60克 | 4.6克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 211克 | 鱿鱼肉丸粉丝汤热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于读书526分钟消耗的热量...78 | |||||
鱿鱼肉丸粉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干鱿鱼（5个）、撒尿牛肉丸（5个）、粉丝（一小把）、姜，大葱，大蒜（适量）、盐，料酒，植物油，生抽（适量）
1/1. 1，泡好的魷鱼去掉皮，骨，头，切小块。2，锅烧热倒油，下姜片、蒜蓉，鱿鱼入锅翻炒，下料酒，然后加一碗水煮开，加盐。3，把鱿鱼汤倒入高压锅内压15分钟。4，粉丝用热水泡好，牛肉丸切半，高压锅放气后，加入牛肉丸，煮十分钟，放葱段，粉丝同煮，加入生抽调味。5，煮好盛出。
食材功效信息
干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有防治贫血、缓解疲劳、恢复视力等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鱿鱼肉丸粉丝汤热量684 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质60.8 克
- 碳水化合物91.5 克
- 钠974.6 毫克
- 钙118 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1149 毫克