| 冬瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜饼热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于水中柔软体操275分钟消耗的热量...240 | |||||
冬瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、糯米粉（300克）、蜂蜜（40克）
1/3. 冬瓜切薄片。当然您不用切花刀，俺这是做烤鱼配菜的下脚料，当然是花刀啦！
2/3. 将冬瓜放入微波炉大火叮5分钟，取出用擀面杖或者勺子或者您能上手的任何东西，把叮熟的冬瓜捣成泥。然后加入糯米粉、蜂蜜和成团，如果您喜欢很甜的，多放点蜂蜜好了。再然后，把和好的米粉冬瓜团分装入烤模中。
3/3. 放入预热好的烤箱，220度，15 分钟，香喷喷，甜糯糯的冬瓜饼OK啦！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肾、消肿利湿等功效；可与仔鸡、菠菜、海带搭配；与鲫鱼、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、止虚汗等功效；可与兔肉、莲藕、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜饼热量1101 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克