| 冰糖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 冰糖苹果热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于跆拳道72分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖苹果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、冰糖（少量）
1/1. 苹果削皮切块，加水没过苹果，加少量冰糖，小火炖二十至三十分钟。因为炖的时候水分消耗比较大，所以要多放点水哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与枸杞、香蕉、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、润肺止咳等功效；可与银耳、香蕉、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖苹果热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克