| 脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 脆皮豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于坐车240分钟消耗的热量...60 | |||||
脆皮豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、番茄酱（适量）、白醋（一小勺）、白糖（1/2勺）
1/1. 卤水豆腐切块沾一层生粉2.大火煎到金黄3锅内留少许油，加入番茄酱 白醋 糖 搅拌均匀4.豆腐迅速入锅挂汁即可出锅享用
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗血管、降低胆固醇等功效；可与金枪鱼、黄鱼 、油菜搭配；与蜂蜜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克