| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 583克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于伐木工作155分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（200克）、玻璃瓶（一个）
1/4. 柠檬洗净，切片，去籽，如果为了口感更好，可以再去掉皮
2/4. 将准备好的玻璃瓶洗净晾干
3/4. 按一层柠檬，一层蜂蜜的顺序放置瓶内，注意，最上面一层一定要用蜂蜜盖好
4/4. 封好口，放入冰箱冷藏，一周后食用最佳
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、南瓜子搭配；与米饭、洋葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量776 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克