| 三丝炒米粉的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 212克 | 三丝炒米粉的做法热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于扎马步166分钟消耗的热量...240 | |||||
三丝炒米粉的做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、干鱿鱼丝（一个）、猪肉丝（适量）、洋葱丝（适量）、葱丝（适量）
1/8. 材料：鸡蛋一个，干鱿鱼丝一个，肉丝，洋葱丝，葱丝。
2/8. 米粉提前两个小时泡软
3/8. 鸡蛋下油锅炒好切丝
4/8. 肉丝，鱿鱼丝下锅炒香
5/8. 洋葱丝炒香
6/8. 混合在一起炒好
7/8. 放入米粉调味炒好后起锅
8/8. 米粉可以放很多种不同的材料搭配着炒，比如香菇丝啊，胡萝卜丝，豆芽等等，都是非常美味的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与圆生菜、明虾、桂圆肉搭配；与茶叶、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝炒米粉的做法热量664 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克