| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 428克 | 南瓜饼热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于种花132分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、玉米面（适量）、糯米粉（少量）、蜂蜜（3勺）、白糖（少许）、食用油（少许）
1/1. 把南瓜蒸熟，去皮，捣碎，加入面粉蜂蜜白糖，揉成饼状，用多功能锅煲干。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血压、治疗高血压等功效；可与五花肉、牛腩、薏米搭配；与荞麦、海虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血脂、治疗高血压等功效；可与山药、白花椰菜、蒜蓉辣酱搭配；与螺蛳、螺、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量596 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物78.4 克
- 钠1.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾421 毫克