| 减肥酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1172克 | 减肥酵素热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于按摩126分钟消耗的热量...240 | |||||
减肥酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（8个）、木瓜（1个）、火龙果（2个）、橙子（6个）、白砂糖（一斤）
1/4. 将所有的水果洗净，晾干或擦干，瓶子和相关物品也一样，绝对不可以沾染油和水
2/4. 准备好干净无水无油的容器，将水果分别切成薄片，越簿越好。
3/4. 先将瓶内铺一层糖，然后按一层水果一层糖的顺序码放至瓶七分满即可。
4/4. 盖好盖子，等待发酵
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、健脾消食等功效；可与狗肉、章鱼、红枣搭配；与海虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗自由基、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥酵素热量502 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质3.61 克
- 碳水化合物42.07 克
- 钠11.1 毫克
- 钙161 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾572 毫克