| 花生碎炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 花生碎炒圆白菜热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于玩电脑22分钟消耗的热量...90 | |||||
花生碎炒圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、花生碎（适量）
1/5. 油锅烧热 下入圆白菜
2/5. 倒入蚝油
3/5. 添加食盐
4/5. 倒入花生碎
5/5. 成品
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、利脏器等功效；可与胡萝卜、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生碎炒圆白菜热量33 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克