| 自制猪肝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 516千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 400克 | 自制猪肝罐头热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于开车206分钟消耗的热量...150 | |||||
自制猪肝罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肝（400克）、食用油（适量）、午餐肉调料（适量）、淀粉（适量）、清水（适量）
1/6. 猪肝剁碎 倒入淀粉
2/6. 午餐肉汁倒入猪肝中（午餐肉汁 午餐肉调料+清水）
3/6. 倒入容器内
4/6. 上锅蒸制 大火 15分钟
5/6. 蒸熟后 冷却 切片
6/6. 成品
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、明目、去除毒素等功效；可与生菜、油菜、青椒搭配；与荞麦、鹌鹑蛋、藕带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制猪肝罐头热量516 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克