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重乳酪蛋糕

重乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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重乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉233千卡389千卡0克0克
淡奶油393千卡873千卡0.70克97克
奥利奥饼干429千卡536千卡6.30克29.5克
总量504重乳酪蛋糕热量/卡路里1892千卡
画画 热量1892千卡,相当于画画420分钟消耗的热量...270

重乳酪蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、鸡蛋(两个)、动物黄油(40克)、糖粉(60克)、淡奶油(45克)、奥利奥饼干(80克)、淡奶油(15克)、巧克力豆(20克)
重乳酪蛋糕的做法图解1

1/10. 先将奥利奥刮去当中白色夹层,只留黑色饼干部分80g,放进两个保鲜袋里,用擀面杖敲打至粉碎。

重乳酪蛋糕的做法图解2

2/10. 取40g动物黄油融化成油状,将粉碎奥利奥搅拌其中,均匀之后倒入模具,压实,放入冰箱冷藏室。

重乳酪蛋糕的做法图解3

3/10. 奶油奶酪切成小块,隔水软化。用电动打蛋器将奶酪打至顺滑,无颗粒感。接着加入60g糖粉继续打。

重乳酪蛋糕的做法图解4

4/10. 分两次加入鸡蛋,每次都要打到完全融合。再加入45g淡奶油。打至完全融合,顺滑无颗粒感。

重乳酪蛋糕的做法图解5

5/10. 将打好的的面糊用搅拌刀拌匀。

重乳酪蛋糕的做法图解6

6/10. 倒入铺好饼干底的模具中。放在平面上轻轻震去气泡。

重乳酪蛋糕的做法图解7

7/10. 烤箱预热160度。水浴法烘烤60分钟。(水浴法是将烤盘装满水放在烤箱下层,蛋糕放在中层烤架上)

重乳酪蛋糕的做法图解8

8/10. 烘烤过程中观察蛋糕表面上色情况。如果颜色过深可以包裹上锡纸烘烤。

重乳酪蛋糕的做法图解9

9/10. 烤好的蛋糕待冷却后,放入冰箱冷藏4小时以上或者过夜。

重乳酪蛋糕的做法图解10

10/10. 脱模成功后,将15g淡奶油和黑巧克力豆融化装入裱花袋。在蛋糕表面挤出花纹。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效;可与海虾、干贝、干辣椒搭配;与兔肉、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 重乳酪蛋糕热量1892 千卡
  • 脂肪164.61 克
  • 蛋白质26.66 克
  • 碳水化合物166.59 克
  • 917 毫克
  • 142 毫克
  • 3.94 毫克
  • 478 毫克

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