| 自制麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 裙带菜 | 克 | 57千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 888克 | 自制麻辣烫热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于刮胡子441分钟消耗的热量...120 | |||||
自制麻辣烫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、丸子（适量）、香菜（适量）、黄豆芽（适量）、裙带菜（适量）、白菜（适量）
1/4. 原材料
2/4. 洗净备用
3/4. 开煮 懒得调料 直接放点海底捞火锅料理
4/4. 成品
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便、增强免疫力、益气力等功效；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、和胃调中、消食下气等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、清热利湿、润肌肤等功效；可与牛肉、猪肚、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进脂肪代谢、增加心肌活力、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 自制麻辣烫热量882 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质15.21 克
- 碳水化合物105.92 克
- 钠1431.4 毫克
- 钙337 毫克
- 铁15.27 毫克
- 钾1201 毫克