| 胡萝卜鲜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 总量 | 305克 | 胡萝卜鲜橙汁热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于抽烟137分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜鲜橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、脐橙（3个）
1/3. 脐橙去皮分成小块，胡萝卜去皮后切成细条状。
2/3. 将材料混装入榨汁机里。
3/3. 新鲜果汁快速出炉（刚好三杯的量），是不是超极简单！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与蜂蜜、菠菜、圆白菜搭配；与西红柿、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 胡萝卜鲜橙汁热量137 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物21.34 克
- 钠1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾166 毫克