| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于叮当舞26分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个半）、鸡蛋（两个）、白糖（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/1. 把西红柿切成块状 2.将鸡蛋里放多半勺清水 再打碎 3.油凉时 炒鸡蛋 成出 炒西红柿五分熟放糖 八分熟放盐 再放鸡蛋
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、祛雀斑等功效；可与山楂、茭白、芹菜搭配；与地瓜、鲇鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与香椿、干辣椒、牡蛎 搭配；与地瓜、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克