| 电饼铛-披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 269克 | 电饼铛-披萨热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于飙车99分钟消耗的热量...360 | |||||
电饼铛-披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包粉（3杯）、酵母3克（适量）、牛奶150g（适量）、黄油2勺（适量）、洋葱青椒午餐肉胡萝卜丝（适量）、马苏里拉芝士100g（适量）
1/3. 用ACA面包机和面，放2个小时发酵
2/3. 把所有材料放入电饼铛。先把面团和成饼，涂番茄酱，再把材料平铺上去，最后放很多芝士
3/3. 电饼铛下面加热，再盖上上面盖子，大约20分钟就好了。芝士是关键，特别好吃。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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营养信息
- 电饼铛-披萨热量592 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克