| 腌脆萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 127克 | 腌脆萝卜皮热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于排舞39分钟消耗的热量...270 | |||||
腌脆萝卜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜皮（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/3. 把萝卜皮切下来，可以稍微切厚点
2/3. 放盐和醋。如果量大醋没不过萝卜，可以稍微加点水，多放点盐就可以。最后放我最爱的辣椒粉，不爱吃辣的可以略过啦
3/3. 蒙上保鲜膜刚到冰箱里，一天左右就可以入味啦
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、促进消化、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、卷心菜、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、活血等功效；可与猪骨、大蒜、桑葚搭配；与羊排、胡萝卜、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌脆萝卜皮热量176 千卡
- 脂肪8.99 克
- 蛋白质8.19 克
- 碳水化合物87.52 克
- 钠46603.5 毫克
- 钙1272 毫克
- 铁34.96 毫克
- 钾1246 毫克