| 香菇红枣排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 294克 | 香菇红枣排骨汤热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于盖屋顶69分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇红枣排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大排（适量）、鲜香菇（适量）、红枣（适量）
1/5. 将香菇去根洗净（用刀划十字花，这步纯属好看，可以省略）
2/5. 排骨冷水下锅
3/5. 锅煮开氽烫去血水和杂质后捞出
4/5. 将所有准备好的食材一起丢入电高压锅中，加入适量的水，将锅调到煮排骨的设置上
5/5. 煮好高压锅自然松气后开盖即可食用啦
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治心血管病、防癌等功效；可与黑木耳、黑豆、粳米搭配；与葱、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇红枣排骨汤热量416 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物129.5 克
- 钠7.6 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾544 毫克