| 五花肉卷金针菇〔烤肉酱版〕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 五花肉卷金针菇〔烤肉酱版〕热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于开车30分钟消耗的热量...120 | |||||
五花肉卷金针菇〔烤肉酱版〕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（适量）、金针菇（适量）、大喜大烤肉酱（1包）、牙签（少许）
1/4. 五花肉片卷时趁冻时,用多少拿多少，化了就不好卷了.金针菇切断卷好用牙签固定.
2/4. 然后用大喜大的烤肉酱腌上,我是用硅胶刷子在碗里放一层肉卷刷一层酱,刷均匀后腌了1个小时～
3/4. 腌好后在锅里放少许油煎炒～
4/4. 炒到肉片熟透就可以了,好吃不腻.老公的最爱^0^
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉卷金针菇〔烤肉酱版〕热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克