| 日式红豆年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 日式红豆年糕汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于盖屋顶92分钟消耗的热量...360 | |||||
日式红豆年糕汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、日式年糕（一块）、冰糖（适量）、海盐（少许）
1/6. 红豆提前一天泡水
2/6. 日式年糕切块，我没买到日式年糕，就用了普通的年糕。同时预热烤箱200度，10分钟
3/6. 红豆加水煮开后，加入冰糖，根据自己的口味调节量，再加一点点海盐，提味，小火熬至红豆软烂
4/6. 年糕码放在烤架上，放入预热好的烤箱，烤5-10分钟，主要看年糕是否烤到两面有金黄色，是否有开裂，中间的年糕是否膨胀，即可。时间可以根据自己的烤箱自由调节
5/6. 烤好的年糕放入煮好的红豆汤内，稍微在煮5分钟，入味并使烤裂的年糕稍微软些。喜欢脆外壳的可以不用这一步，直接加入红豆汤即可。我放的年糕不多，随吃随烤，味道会比较好，剩了没有新鲜的好吃。红豆汤剩下了可以下次再用
6/6. 完成！冬天来一碗暖暖甜甜的红豆年糕汤，真是非常暖身暖心呐
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、除肿、预防高血压等功效；可与枣、黑米、兔肉搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式红豆年糕汤热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克