| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于水中有氧健身操69分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、冰糖（100克）、蜂蜜（200克）
1/6. 整个柚子用盐揉搓清洗一遍，目的是把皮上的蜡揉搓掉。扒皮去掉白瓤（尽量去掉，白瓤很苦），把皮切成2mm的细丝用盐水泡30分钟，再用清水洗净
2/6. 把柚子瓣表皮去掉，把柚子肉分成小块
3/6. 在锅中加入2碗水把冰糖熬化
4/6. 用中火把柚子皮熬成透明状，再放入柚子肉继续熬煮20分钟就好了（中途要勤搅拌免得糊锅）
5/6. 锅中的柚子粥放半凉时攉入蜂蜜就完成了。装入瓶子放冰箱2天就好了
6/6. 完成
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、防癌防中风、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克