| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | mojito热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于空手道25分钟消耗的热量...600 | |||||
mojito的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白朗姆（50毫升）、薄荷（4支）、青柠汁（30毫升）、青柠（半个）、细砂糖（2大勺）、苏打水（适量）、冰块（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 薄荷枝摘下嫩尖留作装饰，其余的洗净摘下叶片放碗里，把砂糖倒入，拿勺子背吧薄荷叶捣捣碎。
3/6. 捣碎的糖跟薄荷叶倒入杯中，加朗姆酒，加入青柠汁，（青柠汁可以现挤，大约要一个青柠）
4/6. 放入冰块，酒保一般都喜欢多放。再加入苏打水。
5/6. 略搅拌，用青柠角跟薄荷叶尖装饰。
6/6. 完成
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有目赤、消炎抗菌、身热等功效；可与鸡肉、西瓜、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、滋阴、促进伤口愈合等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治虫咬、降高热等功效；
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营养信息
- mojito热量252 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质4.55 克
- 碳水化合物115.99 克
- 钠55.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁5.99 毫克
- 钾721 毫克